秋冬季 糖友如何平穩度過

2023.12.12

對于糖尿病患者來講,秋冬季是難熬的季節。 由于天氣寒冷,戶外運動减少,食欲亢進,會導致糖尿病患者的血糖升高,病情加重,糖尿病患者應該如何安全度過秋冬季節呢? 圖片說明


秋冬季易患心腦血管不良事件


秋冬季氣溫驟變,天氣寒冷,血管收縮,會導致人體血壓升高,容易誘發一系列心腦血管不良事件,如:急性心肌梗死和急性腦血管病。 另外,糖友是低免疫力人群,更易在秋冬季罹患感冒、氣管炎、肺炎等,幷由此誘發糖尿病酮症酸中毒、心衰、呼衰等重症。


 所以,糖友們在秋冬季要格外注意保暖,惡劣天氣時要减少出門,戴好口罩,不要去人多擁擠的地方。 日常要經常鍛煉,提升機體的免疫力和抗寒能力。 老年糖尿病患者建議每年接種流感疫苗、肺炎疫苗,幷在冬季來臨前完成。


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天氣變冷血糖容易升高


 糖友的血糖水準往往存在季節變化,寒冷的氣候會導致人的食欲亢進,進食量增加。 同時,運動也會減少。 另外,在寒冷刺激下人體的一些升糖激素分泌增加。 這些因素共同導致血糖升高。


 所以,秋冬季的糖友更應在醫生指導下,堅持糖尿病飲食,堅持每天一定的運動量,要選在飯後進行,餐後1小時左右開始,勿在空腹時運動。 霧霾天氣或早晨氣溫較低時不宜室外活動,可在室內運動。


冬季需警惕糖尿病足病發生


病程較長的糖友往往合幷下肢血管病變,在寒冷的季節足部末梢迴圈不好,容易形成糖尿病足病。 另外,一部分合幷周圍神經病變的患者,足部感覺遲鈍,即便足部受傷也沒有感知,更容易形成糖尿病足。


 因此,糖友們應特別注意冬季足部保暖,穿舒適、保暖性好的襪子和鞋子。 禁止用溫度過高的熱水泡腳,水溫不要超過45°C,盡可能避免一切可能損傷皮膚的因素,減少皮膚感染和糖尿病足的發生率。


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增加各項指標的檢測頻率


 在寒冷季節,糖尿病患者的各項指標更容易發生異常,如:血糖、血壓等。 所以,秋冬季節的糖友們應增加各項指標的檢測頻率,經常進行自我血糖、血壓的監測,注意控制食量和體重,調整飲食結構。 若有異常應儘快去醫院就診,以免有意外情況的發生。


 糖化血紅蛋白


檢查原因:糖化血紅蛋白是血紅蛋白與糖類的結合産物,它與血糖的高低有著密不可分的關係,幷且可以反應一段時間內血糖控制的情况。
檢查時間:3個月做1次。


生化全套指標檢查


檢查原因:包括肝功、腎功、血脂等。 肝腎功能與糖、脂肪、蛋白質代謝關係密切糖尿病患者服用藥物多數需要經過肝腎代謝。 糖尿病患者更易發生動脈粥樣硬化。
檢查時間:血脂正常者,每年至少檢測1次。 若血脂異常,應3個月到半年檢測1次。


 尿微量白蛋白


檢查原因:可檢測糖尿病對腎臟的損害程度,是早期發現糖尿病腎病的重要指標。 如果尿微量白蛋白升高,則需定期複診。
檢查時間:無腎臟病變者,每年至少做1次腎臟檢查; 有腎臟病變者,每3-6個月做1次檢查。


檢查原因:糖尿病視網膜病變是引起失明的一個重要原因,是糖尿病患者眼部最嚴重的幷發症。 血糖控制不佳,視力會進行性下降。 必須要定期檢查眼底。
檢查時間:無糖尿病視網膜病變患者每年檢查1; 有糖尿病視網膜病變患者每3-6月檢查1次。


圖片說明血管超聲檢查


檢查原因:糖尿病患者易發生心梗、腦梗,因此最好每年進行一次心腦血管及肢體動脉的超聲檢查。 心電圖、腦血流圖也可預測部分血管病變。檢查時間:50歲以上或者糖尿病病程5年以上的患者,或合幷有心腦血管疾病、血脂异常、高血壓、吸烟者,至少每年進行1次,下肢動脈超聲檢查。


 糖尿病足檢查


檢查原因:全球約6000糖尿病患者有糖尿病足和下肢幷發症。 但目前僅不到1/3的糖尿病相關周圍神經病變的徵象被識別。 因此造成但漏診會大大提高該病但發病率和死亡率。
檢查時間:每半年~1年去醫院做一次足部檢查。